다이어트 식단 구성1 단백질 쉐이크, 진짜 살 빠질까? 다이어트 효과 100% 활용법 "단백질 쉐이크? 그냥 근육 만드는 사람들만 먹는 거 아냐?"저도 그랬어요.그런데 어느 날, 체지방 줄이고 싶어 검색하다가 이 문장을 봤죠."살을 빼려면, 단백질부터 챙기세요."그게 시작이었어요. 안녕하세요, ‘굶지 않는 다이어트’를 연구 중인 블로거입니다.이 글은 제가 운영 중인 고단백 다이어트 시리즈의 두 번째 이야기예요.1편에서 탄수화물 걱정 없이 즐길 수 있는 고단백 쉐이크 제품들을 소개했다면, 이번엔 좀 더 깊이 들어가볼게요. ✔ 단백질 쉐이크, 과연 진짜 다이어트에 도움이 될까?✔ 체지방 감량엔 어떤 식으로 작용할까?✔ 효과 보려면 어떻게 먹어야 할까? 단순한 “섭취량”이 아니라, “어떻게 먹으면 살이 빠질 수 있는지”를 중심으로 진짜로 도움이 되는 정보를 나눠보겠습니다.단백질 쉐이크를 도구로.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
